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夏季游泳溺水自救
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  2019-05-06   來源:乳山網(乳山宣傳網)   作者:于瑄
     如何保證游泳者的健康和安全,避免溺水事件的發生?對水情不熟而貿然下水,極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,應保持鎮靜,積極自救:
 
     (1)對于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復多做幾次,直到抽筋消除為止;
 
     (2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;
 
     (3)要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。 
 

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